Meditation - einfach nur Nichtstun?!
Willkommen! Du interessierst dich für Meditation - weißt aber nicht so recht, wo du anfangen sollst?
Oder vielleicht praktizierst du schon eine Weile, aber du wünschst dir eine solide Basis für deine Praxis?
Dann ist dieser 6-wöchige Einführungskurs in Meditation und Achtsamkeit genau das richtige für dich.
Kurs: Meditation - einfach nur Nichtstun?!
Zeitrahmen:
1.10. - 05.11 (6 Abende)
Tag: Donnerstags, 18:30-20:00
WICHTIG: Bitte unbedingt 10-15min früher da sein - nach Beginn ist die Tür geschlossen!
Ort: Zen Dojo Lübeck, Mühlenstraße 47 (Eingang Pergamentmachergang), 23552 Lübeck
Kosten: Kostenlos auf Spendenbasis, Raumkosten pro Person: 5€ pro Abend (bitte bar mitbringen)
Inhalte der 6 Abende:
1.10. Ankommen: Was Meditation ist – und was nicht 8.10. Wahrnehmung des Körpers 15.10. Gedanken beobachten statt bekämpfen
22.10. Sein mit dem, was ist 29.10. Offenes Herz und ruhiger Geist
5.11. Meditation im täglichen Leben
Trag dich hier ein.
Du kannst dann bei einem oder mehreren Abenden beim Kurs dabei sein.
Ich respektiere deine Privatsphäre. Ich werde von Zeit zu Zeit Infos zu Themen wie Yoga oder Achtsamkeit versenden. Du kannst dich jederzeit wieder abmelden.
Wer bin ich?
Diese Frage ist immer sinnvoll - und es kann einem ganz neue Einblicke in das eigene Dasein geben.
Hier aber ein kurzer Überblick über die Person Gesa Pickbrenner:
- Designerin, Goldschmiedin und Content-Creator
- Praktiziert Yoga und Meditation seit über 15 Jahren, im Selbststudium und unter verschiedenen Lehrern
- Meditationslehrerin unter Anleitung von Christopher Titmuss (ehem. buddhistischer Mönch, Autor und Dharma-Lehrer)
Was wird in diesem Kurs vermittelt?
- Was ist Meditation - und was nicht? Grundlagen und Einführung
- Meditationstechniken
- Achtsamkeit im Alltag
- Möglichkeiten zur Reduktion von Stress und Leid
- Von Chaos zu Klarheit: Das Glück der Einfachheit
- Viele hilfreiche Tipps für die Praxis und Anwendung zu Hause
Schau hier für meine Videos:
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